Май 2018г.
Это заметки в рамках "Интересных встреч с гостями". В мае 2018г. у нас в гостях была сексолог, кандидат пси-наук Светлана Лубянская. По мотивам беседы получился целый сборник заметок. Надеемся, читателям это будет полезно и интересно.
Репост приветствуется. Поделитесь с теми, кому это может быть актуально, - Мир за добрые дела возвращает сторицей ).
Видео находится здесь: «Встречи с интересными людьми» 08.05.2018 (видео 2 ч 11 мин)
Выцел — вынужденный целибат (воздержание)
СВЕТЛАНА: Цифры, которые ты называешь, 10 лет нет секса, 20 лет нет секса, — это вообще невероятные вещи.
С моей точки зрения сексологии, могу сказать, что есть понятие сексуального функционирования. Критическим сроком считается цифра — один год воздержания.
То есть один год сексуального воздержания, тотального я имею в виду. Что значит тотальное? Я имею в виду что абсолютно нет и половой жизни, отсутствует мастурбация, отсутствуют у мужчин поллюции, или у женщины оргазм во сне, то есть, полный ноль.
И за год мозг сигнализирует, что за год если функция не востребована, тоже не нужно нам, она отмирает.
В сексуальном функционирование существует такая даже — точка невозвращения. Это потом очень сложно это восстановить.
Я где-то даже читала, что у космонавтов, которые около года летают на орбите, их организм может разучиться ходить. И они учатся заново ходить. Потому что них не было потребности ходить в космосе.
Точно также с сексуальной сферой — то, что мы не эксплуатируем, атрофируется.
АЛЕНА: Это НЕ добровольное воздержание, а так сложились обстоятельства, когда женщина воспринимает себя не востребованной. Понимаешь, настолько красивые женщины приходят, такие шикарные, такие потрясающие внешне, создание божественные, куда мужчины вообще смотрят?
Тут не говорится о том, что воздержание, именно в отчаянии бьет в колокола. И приходят к кармическому психологу.
СВЕТЛАНА: Дело в том, что женщина отличается от мужчины. Мужчина может найти разовый секс, или он занимается часто мастурбацией и они себя удовлетворяют проще, им проще.
Для женщины секс — это очень важная эмоциональная часть. Поэтому нормальная, порядочная женщина лишь бы с кем просто так в постель не вскочит. Это нормально.
Потому, что нам нужны эмоции, для нас важна взаимная симпатия, и очень много других важных нюансов.
Воздержание даже вынужденное, оно у мужчин бьет по физическому здоровью, а у женщин оно бьёт по психическому здоровью.
Потому, что нам нужно доказательство того, что я желанна. Кроме того, что и физиологически тоже женщина имеет потребность. Это такой момент, что все сексологи сейчас говорят о том, что мы должны поддерживать эту сексуальность. И неважно, есть ли у тебя партнер на данном этапе жизни или его нет.
Раньше считалось, что онанизм — это плохо. Сейчас есть термин – «аутоэротическая практика». То есть именно так. Практика, которая позволяет человеку снять сексуальное напряжение.
Понимаете, что все люди очень разные.
Сексологии выделяют три типа половой конституции: сильный, средний, слабый.
Если женщина со слабым половым типом спокойно будет жить и без секса, для неё это норма, не очень есть нормой, но она не будет от этого страдать.
То для женщины с сильной половой конституцией — у неё велика потребность в сексе, это так заложено природой, она такой родилась.
Подавление сексуальности влияет и на психическое, и на физическое здоровье. Поэтому я говорю о том, что женщина должна в этой части своей жизни, не часто, но иногда, необходимо напряжение сексуальное убирать.
Пускай путем мастурбации, в этом нет ничего плохого, это нормально. Но для женщины, как я говорила, очень важный момент — это эмоции.
Практика
Поэтому женщине нужен флирт. Если нет у неё партнёра, пусть она ходит и флиртует с чужими мужчинами, в транспорте, везде где угодно.
И таким образом она позволяет себе проявлять сексуальность, не во время полового акта, нет, мы об этом не говорим. Эта сексуальность транслируется в мир.
Это очень важный момент, чтобы эмоции заполнялись.
Сейчас такое время, можно свободно зарегистрироваться на сайте, можно вскружить голову какому-то мужчине и чувствовать себя женщиной. Пусть это игра, да. Но, тем не менее, это дает эмоции, которых женщине не хватает.
Нельзя себя хоронить и ждать 10 лет, когда появится принц. Или 20 лет, или 40.
АЛЕНА: Есть ли какое-то упражнение, которое включает залежалое состояние? У тебя, в твоем арсенале практика?
Практика
СВЕТЛАНА: Я поделюсь сейчас упражнением не своим, а моей коллеги. Оно очень забавное, но оно действительно включает, оно звучит так: “Начинайте смотреть на ширинки”.
Даже если это кажется немного вульгарным, может быть непорядочным, но этот момент действительно включает. Это не мой метод, но…
АЛЕНА: Девушки, записывайте…))
СВЕТЛАНА: В транспорте, везде, обращайте внимание. Не важно, какой мужчина и сколько ему лет, молодой, пожилой, старый и т.д. Просто это как-то включает.
Метод может быть для кого-то подходящий, а для кого-то и нет. Я не говорю, что это панацея.
Чтобы транслировать в мир сексуальность, она должна быть внутри. Прежде всего нужно начать с себя.
Практика
Очень хорошо помогают техники развития чувствительности своих эрогенных зон.
Есть очень простое упражнение — собрать кусочки меха, бусы, перышки, разные материалы с разными текстурами. И просто начинать исследовать себя, телесность включить.
Даже можно нарисовать схему своего тела и, исследуя, рисовать карандашом, например, красный, оранжевый и жёлтый и просто сделать для себя такую карту, чтобы понимать. А потом ты уже мужчине донесешь, где тебе приятно. И это будет уже здорово, ты за него сделаешь всю работу. Это позволяет включить твою и телесность.
Плюс, я всегда рекомендую женщине чаще ходить обнаженной — и смотрите на себя в зеркало. Да, мы все не идеальны. Если начнем придираться, что у нас есть целлюлит и лишние складочки, то вот именно такую с целлюлитом и лишним складочками нужно полюбить себя, именно в плане сексуальности.
Чтобы понимать что: я не идеальна, есть над чем работать. Но тем не менее этот блеск в глазах, это то, что является главным показателем.
Неважно длина юбки, неважно какого цвета помада, это всё не важно. Важно, что ты излучаешь изнутри.
Можно абсолютно закрыться на все пуговицы, но твои глаза сверкают, это находится в глазах.
Я услышала фразу, что современным людям не хватает энергии. Вот правда. Эти постоянные задачи — работа, много дел, и в итоге на секс энергии не хватает. Сексуальность — это тоже проявление энергии. Это то, что есть энергия либидо.
.
АЛЕНА: Я хочу завершить тот вопрос, который касался темы «последний контакт у женщины был пару десятков лет назад». У меня выборка клиенток по всему Миру, из разных стран, и эта география похожих сценариев — очень печально.
Могла бы ты что-то посоветовать, как включить в себе это согласие на промежуточный секс? Женщина может вести себя как девственница, как девушка подросток, если за 40 или за 50, когда утеряна эта грань, навык, контакт…
Как ей согласиться на новые отношения, когда последний раз это было в глубокой молодости? Сейчас ведь это уже совершенно взрослое состояние. А поведенческая часть утеряна. Сейчас возможно требуется что-то переломить внутри себя, чтобы позволить себе легкомысленные отношения «для здоровья». Могла бы ты что-то им посоветовать?
СВЕТЛАНА: Да, дело в том что этим воздержанием такая женщина сформировала в себе определенную зажатость.
В любом случае следует допустить, что первый контакт может быть и неудачным опытом. Учитывая перерыв, у неё могло внутри всё закрыться. Она может даже и не возбуждаться.
Я не знаю, какая у неё будет реакция на это. Это может быть поведение, когда есть момент страха — это Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи.
Хотя чаще всего он встречается у мужчин.
Но и у женщин тоже бывает, как следствие длительной абстиненции. Когда женщина просто закрыта, она «не может» ничего.
Ещё многое будет зависеть от того, какой мужчина будет рядом. Если он будет ее располагать, она будет испытывать чувства…
АЛЕНА: Давай возьмем гипотетический пример. Он предложил секс. А она же «хорошая девочка» (пусть и 45++ -летняя) и с кем попало не пойдет. Ей привычнее отказаться, и она снова по привычке может отказаться.
Нужна видимо некая точка переключения, чтобы саму себя уговорить, наверное.
СВЕТЛАНА: Понимаешь, на секс вообще не надо себя уговаривать. Это реакция.
«Я хочу!!!» — это желание!!
Мысленно следует уже быть готовой к этому, в некоей степени готовности, ещё и настрой к этому.
Если говорить о сексе, то женщину следует готовить к сексу, необходима прелюдия. Иначе, она не будет физиологический готова к тому, чтобы «пустить в себя», будет брыкаться и так далее.
Может быть и 10 минут прелюдии и 20 — всё зависит, с кем у тебя секс.
Немного о настрое «на это». Если женщина не хочет, то никакие ласки её не доведут до состояния возбуждения. Потому что секс начинается с головы, — это все прекрасно знают.
Так вот этот настрой и свою готовность — женщина чаще всего формирует сама.
Я всегда говорю клиенткам: «Не ждите, что он вас просто обласкает так, как вы захотите. Если у вас проблемы с возбуждением, начинайте сами возбуждаться … еще с утра. Сами.
Если уже есть какие-то отношения, они зародились, и женщина предполагает, что это может привести к сексу, — то она должна с самого утра должна «впустить этот секс в свою голову».
Да, прежде всего в голову.
Сексуальная женщина даже душ и принимает не просто так, у неё это так получается…
АЛЕНА: А как она принимает?) Сексуальная женщина как себя ведет?
СВЕТЛАНА: Она его принимает эротично!). Вода же тёплая, приятная. Это должно быть не просто «быстро помылась и побежала, выполнила как гигиеническую процедуру».
Это приятно, то есть мыться именно таким образом.
Практика
Также очень помогает сексуальное фантазирование. Для того, чтобы женщина включилась в этот процесс, чтобы произошел настрой, — необходимо подключать фантазии.
Если у женщины долго не было секса, нужно подумать об этом, покопаться в себе, повспоминать, как это было, может быть накануне посмотреть эротический фильм, — это вполне возможно.
Если ты забыла, как это происходит вообще, — необходим самонастрой, красивое белье, не для него даже, а для себя. Ты сегодня идешь на работу, но ты себя по-другому чувствуешь в красивом белье. Понятно, что когда женщина нравится себе, она нравится и окружающим.
Это должно стать законом – «начинать надо с себя», включить эту сексуальность по отношению к себе.
Практика
Потом упражнения на развитие чувственности, с тем же материалами. Упражнение Кегеля, кстати, очень хорошо помогает. Когда у женщины давно уже нет этих ощущений и, именно внутри, физиологической памяти. Она уже и не помнит, когда она это испытывала, когда она возбуждалось.
Тогда надо начинать сжимать и разжимать вагинальное мышцы. Особенно когда ты это делаешь незаметно в каких-то внешних местах, и никто из присутствующих не понимает, что у тебя там происходит с твоими гениталиями. А ты в это время выполняешь упражнение, идет наполнение кровью. Соответственно, это поднимает тонус — это с физиологической точки зрения.
Нужно подключать и генитальные сферы. Но напомню, что прежде всего это голова: впустить секс в свою голову.
Далее: SEX. Часть 6. Когда «бить в колокола»? Еще психология или уже медицина?
Добавить комментарий
